33 章節 要長壽，就要接受「死而不亡」的破壞

知人者智，自知者明。
勝人者有力，自勝者強。
知足者富。
強行者有志。
不失其所者久。
死而不亡者壽。

洞悉人心的人有智慧，洞悉自己的人有「自知之明」。
打敗別人的人有力氣，打敗自己的人叫「強」。
知道滿足的人才叫做富有。
強迫行為的人有意志。
不忘記自己所為何來的人撑得久。

細胞新陳代謝功能好的人壽命長。

這章是很犀利的一章，尤其是「死而不亡者壽」這句話，古今中外2500年來沒有人能解釋清楚，有的甚至愈解愈玄，變成「玄之又玄」、長生不死（或不生不死）煉丹仙術的根據；還有某些大師解釋成「我們不執著生，就不會有死的問題」，請問這到底在講什麼呢？

2500年後，我們有現代科學的知識，才知道老子講的不過就是簡單的「細胞新陳代謝」這件事。

例如：人體有270多種，約60兆顆細胞，人體平均每天大約死亡10億個細胞，生物學上正式名稱叫做「計畫性細胞死亡」（programmed cell death），或稱「細胞凋亡」（apoptosis）。

凋亡中的淋巴細胞（紅色）正被巨噬細胞（綠色）吃掉。這種細胞新陳代謝功能好就會長壽，就叫「死而不亡者壽」。 （圖片來源：http://sa.ylib.com/news/images/20040224-3.gif）

細胞壽命完結之際，幾乎所有的細胞都會進行分裂，再產生新的細胞來補充，這是保持身體健康最基本的條件。人體就這樣不斷維持生命，這就叫「死而不亡者壽」。

構成人體的細胞也是生命體，壽命長短則因細胞種類而異。細胞代數學說（亦稱細胞分裂次數學說）認為，人體細胞相當於每2.4年更新一代。

小 腸的營養吸收細胞壽命最短，從誕生到從絨毛頂端脫落死亡，只有短短的24小時，也就是只有一天的壽命。其他如：腸粘膜細胞的壽命為3天，胃的黏液細胞為 2～3天，神經細胞為4～6週，血液中的紅血球細胞為4個月，肝細胞約5個月，血管的內皮細胞為6個月，腦與骨髓裡的神經細胞的壽命有幾十年。

但是，人體某種細胞的確有可能「不死」，那就是「癌細胞」。人體的癌細胞不會死，它會一直複製、增大，直到殺死人體，然後它自己也死亡，這叫「死而亡」。

我不知道2500年前老子是怎麼知道「細胞新陳代謝」就是「死而不亡」；就像我不知道老子是怎麼知道「萬物負陰而抱陽」（參考第42章）一樣，這樣的科學知識現在解讀起來一點問題也沒有，但問題是老子當時從何得知呢？

當 然，老子最擅長的就是「見小曰明」。他總是能從觀察自然的小細節，推論出大道理，就像「死而不亡者壽」也藴含很積極的意義一樣。在我們的生活中，「創造性 的破壞」有時候是必須的，只要「死而不亡」，適度的破壞應該是必須的。我們真要長壽，就要接受一些「死而不亡」的破壞，這跟《老子》第40章說「反者，道 之動」邏輯一致。